10 estrelas do esporte que meditam

Ser um astro do esporte profissional pode ser estressante, então como aqueles que estão no topo de seu jogo conseguem lidar com isso? Muitos usam sessões de meditação para manter a forma mental e relaxar, o que, por sua vez, ajuda no desempenho esportivo.

Aqui está uma lista do Afun Casino de 10 estrelas do esporte que meditam:

1. Bianca Andreescu – Tênis

 

A tenista canadense Bianca Andreescu surpreendeu os espectadores quando derrotou Serena Williams e conquistou seu primeiro título de Grand Slam em setembro de 2019. A jovem de 19 anos atribui parte de seu sucesso às suas práticas de atenção plena.

A primeira coisa que a adolescente faz quando acorda é meditar. A meditação e a ioga têm sido uma grande parte de sua rotina diária desde os 12 anos de idade.

Ela explicou à imprensa: “Acho que isso realmente me ajuda a começar bem o dia. Não abro meu celular nem nada, não fico muito sobrecarregada”.

“Eu dedico 15 minutos todas as manhãs para entrar em sintonia com meu corpo e minha mente. Eu me visualizo tendo um bom dia, coisas assim.”

Ela também usa a visualização para ajudar seu desempenho na quadra, sobre o qual a estrela do tênis fala abertamente.

2. Derek Jeter – MLB

 

Os fãs de beisebol sabem que Derek Jeter é um dos melhores shortstops que já jogaram esse esporte.

Ele ganhou cinco campeonatos da World Series e foi um All-Star nada menos que 14 vezes. Ele passou toda a sua carreira com o New York Yankees e se aposentou do esporte em 2014.

Jeter afirma que medita desde 2012 e credita à meditação o fato de ter proporcionado um melhor desempenho em seus últimos anos de jogo. Embora Jeter diga que a meditação o tornou um jogador melhor, talvez seja mais importante observar que ele também diz que a meditação o tornou uma pessoa melhor.

3. Michael Jordan – NBA

 

Não há como duvidar do fato de que Michael Jordan é o maior jogador de basquete de todos os tempos – algo que é afirmado até mesmo em sua página oficial da NBA.

Ele ganhou o campeonato da NBA seis vezes, foi nomeado MVP da NBA em cinco ocasiões e foi incluído no Hall da Fama da NBA.

Jordan trabalhou ao lado de George Mumford, um professor de meditação, assim como o restante da lendária equipe do Bulls dos anos 90.

Isso ajudou Jordan a permanecer no momento e a se concentrar enquanto jogava – algo que aparentemente funcionou muito bem, a julgar pelo número de prêmios que ele ganhou ao longo de sua carreira.

4. Carli Lloyd – Futebol

 

Carli Lloyd é uma das melhores jogadoras de futebol dos Estados Unidos.

A duas vezes vencedora da Copa do Mundo, que atualmente joga no Sky Blue FC, ainda é uma parte importante da equipe nacional dos EUA. Ela já representou seu país 288 vezes e marcou 121 gols no processo.

Lloyd diz que seu estado mental é tão importante quanto seu preparo físico e sua habilidade natural. Ao meditar, ela aprendeu a bloquear as distrações enquanto joga.

Além disso, ela usa técnicas de visualização para se preparar para o que precisa fazer em campo.

5. Ricky Williams – NFL

 

Ricky Williams é um ex-running back da NFL, tendo jogado pelos Saints, Dolphins e Ravens durante sua carreira.

Ele também teve uma carreira universitária brilhante, ganhando o Troféu Heisman e sendo introduzido no Hall da Fama do Futebol Americano Universitário. Sua camisa número 34 do Texas Longhorns foi aposentada.

Uma das razões apontadas por Williams para o seu sucesso é o fato de que ele costumava meditar todos os dias, bem como antes de cada jogo.

Ele gostava tanto de meditar que chegou a dar aulas de meditação na Universidade Nova Southeastern. Falando sobre meditação, ele declarou: “Essa é a minha paixão”.

6. Ginger Huber – Mergulho em penhascos

A excepcionalmente bem-sucedida mergulhadora de penhascos, Ginger Huber, dá grande importância à sua saúde mental. Ela disse à Women’s Health: “Você precisa estar realmente concentrado mentalmente para mergulhar bem. Não há espaço para a negatividade”.

Huber também usa técnicas de visualização para melhorar suas proezas. Ela diz que simplesmente não teria coragem de saltar de tais alturas se não fosse por essa visualização.

Ela também usa a visualização como uma forma de praticar quando não consegue praticar fisicamente – algo comum no mergulho em penhascos.

7. LeBron James – NBA

 

Agora chegamos a mais um jogador de basquete, mostrando que a meditação realmente parece ser popular entre os praticantes desse esporte.

LeBron James joga atualmente pelo LA Lakers e está na NBA desde 2003. Ele ganhou três campeonatos da NBA e foi nomeado MVP da NBA em quatro ocasiões diferentes.

LeBron é muito conhecido por seu uso da meditação, e já foi visto meditando enquanto estava na quadra, apesar da multidão barulhenta e da atmosfera frenética.

Recentemente, ele firmou uma parceria com o aplicativo Calm, que é um dos aplicativos de meditação e relaxamento mais conhecidos do mundo.

8. Russell Wilson – NFL

 

Russell Wilson, o quarterback do Seattle Seahawks, é um dos maiores nomes da NFL.

Sua maior conquista foi em 2014, quando venceu o Super Bowl, derrotando o Denver Broncos. Ele foi selecionado para o Pro Bowl sete vezes e ainda é considerado um dos melhores quarterbacks da NFL.

Wilson, juntamente com o restante da equipe do Seahawks, usou a meditação em sua corrida para a glória do Super Bowl.

O técnico Pete Carroll declarou anteriormente que a meditação foi fundamental para a vitória no Super Bowl. Os Seahawks chegaram até a contratar um psicólogo para prepará-los mentalmente.

9. Stephen Curry – NBA

 

O último jogador de basquete dessa lista é Stephen Curry, considerado por muitos como o melhor jogador em atividade na liga e um dos melhores armadores de todos os tempos.

O armador só jogou pelo Golden State Warriors e quebrou muitos recordes em sua carreira. Ele é tricampeão da NBA e foi declarado MVP da NBA duas vezes.

Curry usa técnicas de visualização para se concentrar no que deve fazer em um jogo. Ele também medita antes de cada jogo, em uma tentativa de manter sua mente afiada.

Além disso, ele é conhecido por usar tanques de privação sensorial, que lhe dão tempo para ficar sozinho com seus pensamentos.

10. Deena Kastor – Maratona

 

Deena Kastor é uma corredora de longa distância e detém vários recordes americanos em diversas distâncias.

Ela ganhou a medalha de bronze na maratona nas Olimpíadas de 2004 em Atenas e também ganhou medalhas de prata no Campeonato Mundial de Cross Country da IAAF em 2002 e 2003.

Ela diz que ser uma atleta profissional pode causar estresse e ansiedade. No entanto, a meditação a ajuda a superar esses sentimentos, colocando-a no estado de espírito certo para competir em seu melhor nível.

Aparentemente, ela é tão boa em meditação que agora pode fazê-la nas situações mais movimentadas, como no metrô.

Conclusão

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